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Considera sempre che i consigli presenti in questo articolo sono indicativi e possono variare in base ai tuoi obiettivi ed alla situazione di partenza.

E’ molto importante inoltre ricordare che Herbalife® promuove uno stile di vita sano ed attivo e ricorda sempre che per raggiungere un fisico magro e tonico bisogna ridurre la percentuale di massa grassa e sviluppare la massa magra. L’alimentazione in questo ha un ruolo fondamentale, Herbalife crede che per raggiungere gli obiettivi serve  Nutrizione e Attività Fisica

Non c’è niente di male a essere ambiziosi e desiderosi di tenere il proprio peso sotto controllo. Quando c’è la volontà e il desiderio di raggiungere un obiettivo, si è già a metà strada. Tieni a mente però che volere troppo e troppo in fretta potrebbe portare alla disfatta. Sii realistico nel decidere quanto cambiare in una volta sola e accetta qualunque risultato di perdita di peso otterrai con questi cambiamenti.

Prendere nota dei progressi compiuti è un sistema collaudato ed efficace per non perdere di vista l’obiettivo. Anche trovare fonti di incoraggiamento è utile. Avere compagni con cui fare attività fisica è ottimo; ci sono persone che traggono grande beneficio dal supporto che ricevono attraverso gruppi online. Infine, sii flessibile e impara dai tuoi errori. Se un nuovo regime di attività fisica o un nuovo alimento non ti soddisfano, prova qualcos’altro. Ricorda che l’obiettivo non è perdere più peso che puoi più rapidamente possibile; al contrario, devi adottare sane abitudini di alimentazione e attività fisica che ti aiutino a perdere peso e a non riacquistarlo.

Ovviamente, riuscire,  dipende in buona parte da un cambiamento dei comportamenti. Fare pasti più piccoli e più frequenti. Fare in modo di includere in ogni pasto e spuntino delle proteine. Pianificazione, monitoraggio dei progressi e supporto dall’esterno sono tutti fattori importanti per riuscire. Nel controllo del peso vince chi avanza lentamente e con costanza.

Herbalife si basa sulla diminuzione di peso corporeo grazie alla sostituzione di due pasti principali con sostitutivi del pasto a marchio Herbalife e all’utilizzo di integratori vitaminici, salini e ricchi di fibre per garantire il giusto apporto di sostanze benefiche per la salute e un efficiente funzionamento del sistema intestinale.

in particolar modo, si consiglia di iniziare con una colazione equilibrata e sana,

 

 

1) bevenda succo di aloe vera: tre tappini in 1 bicchiere di acqua. Bere succo di aloe vera ogni mattina apporta diversi benefici al nostro organismo. Innanzitutto aiuta la depurazione dalle tossine, opera in particolare del fegato ma anche dei reni attraverso la produzione e fuoriuscita di urina.

 

2) 1 cucchiano di infuso alle erbe Il te’ dissintossica le cellule,migliora il metabolismo, dà tanta energia ad ogni cellula. Rinforza le difese immunitarie perchè è un antiossidante.

3) frullato proteico  fatto con 250 ml di latte  + 2 cucchiai da minestra colmi di formula uno con proteine vegetali alla soja Fornisce al tuo corpo tutti gli elementi nutritivi essenziali per le tue cellule, garantisce sole 217 calorie

Inoltre, dopo la colazione equilibrata, ti consiglio di prendere una bottiglia di acqua naturale da 1.5 litri, di aggiungerci 3 cucchiaini da te di infuso alle erbe thermojetics e di berlo durante la giornata.

dopo la colazioni sostituisci il pranzo o la cena con un frullato F1 o più semplicemente con una barretta di formula 1 molto comoda da portare sempre con te

un breve filmato che ti spiega come preparare un frullato

 

 

 

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